Rückbildungsgymnastik nach Pilates

Ab Donnerstag, 12. März 2020, 19:30 - 21:00 Uhr
Altdorf, Kantonsspital Uri
Kursleitung:
Angela Matter, Hebamme
Romi Walker, Hebamme

In der Rückbildungszeit gilt es diejenigen Muskeln aufzubauen und zu kräftigen, die während der Schwangerschaft und der Geburt besonders belastet wurden. Dieser Kurs hilft Ihnen, mit gezielten Körperübungen wieder eine gesunde Spannung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur zu erlangen. Pilatus kombiniert sanft und effizient Bewegung, Kraft, Atmung und Entspannung.

Der Kurs eignet sich ideal für Frauen im ersten Jahr nach einer Spontangeburt oder nach einem Kaiserschnitt, frühestens zehn bis zwölf Wochen nach der Geburt.

Die Kursdauer umfasst acht Donnerstagabende und findet an folgenden Daten statt:

• 12. März 2020
• 17. März 2020 (Di, 17.03.20 statt Do, 19.03.20)
• 26. März 2020
• 2. April 2020
• 9. April 2020
• 16. April 2020
  
• 23. April 2020
• 30. April 2020

Preis: Fr. 280.00 pro Teilnehmerin